40 yıllık bir süre boyunca günde bir paket sigara, telomer uzunluğunun ek %18’lik kaybına eşdeğer.
Uyku yoksunluğu (5 saatten az), bilişsel becerileri ve ruh halini olumsuz etkiliyor ve telomerleri, yeterli uyku alanların telomerlerine kıyasla %6 kısaltıyor.
Alkol kullanmayanlar ile alkol tüketim oranı en yüksek grup arasındaki telomer uzunluğu farklılıkları biyolojik yaşta 10 yıllık farka eşdeğer.
Hızlı telomer kısalması ile depresyon ve yüksek fobik anksiyete gibi psikolojik bozukluklar arasında da ne yazık ki ilişki var.
Çalışmalar, genetik faktörlerin telomer ve telomeraz aktivitesini açıklamak için yeterli olmadığını ve yaşam tarzının telomer kısalmasına yol açabileceğini gösteriyor.
Ayrıca; yaş, cinsiyet, stres, fiziksel aktivite, sigara kullanımı, çevre kirliliği, vücut kitle indeksi, alkol tüketimi, beslenme şekli, eser elementler ve vitamin alımı, kronik inflamasyon, sosyoekonomik durum ve baba yaşı gibi birçok faktör telomer uzunluğu ile ilişkilendiriliyor.
News